Meus treinos do programa @mamaesarada

Oi gente!

Hoje quero contar para vocês o que eu achei do projeto @mamaesarada que é aquele programa de exercícios para fazer em casa, que eu contei para vocês que estava fazendo.

São 14 minutos por dia e é só seguir os vídeos que fazem parte do programa, que foi elaborado pela Gabi, uma personal trainer e mamãe super qualificada, que nos entende!

Vamos lá!

Confesso que quando fui convidada para experimentar o programa não botei muita fé não!  hahaha.
Eu não acreditava que apenas 14 minutinhos iriam fazer diferença no meu peso e no meu corpo.

Mas quando comecei a fazer percebi que a intensidade era muito alta, eu terminava os exercícios suando muito.

Logo no primeiro mês eu perdi 2 kg e me empolguei.

A melhor parte do programa é poder se exercitar em casa, junto com os bebês, já que com minha rotina é muito difícil conseguir sair de casa para ir para a academia.

Pronto!  Problema resolvido!

Conseguia me exercitar e não alterava minha rotina.
Muitas vezes eu conseguia fazer as atividades durante a soneca da tarde dos geminhos, mas quando não conseguia, eles me acompanhavam e virava uma grande brincadeira.

Vamos aos resultados.

Finalizei os três meses de treinos e consegui eliminar 4 kilos.
Fiz os exercícios bem certinho mas confesso que devido a minha ansiedade não consegui me alimentar tão direitinho do jeito que eu queria.

Sempre falo que a alimentação é fundamental nessa etapa de perda de peso mas os exercícios além do fator "saúde", me dava um ânimo muito grande, me ajudava muito para lidar com minha rotina que na verdade é uma grande maratona!  hahaha.

Se eu vou continuar fazendo?
Simmmm!
Não quero parar não!
Quando paramos é bem difícil de voltar, não é mesmo?

Eu sou muito alta, tenho 1,83 então quatro kilos não aparecem muito, mas deixo aqui uma fotinho para vocês!



Para mais informações sobre o programa, acesse:  www.mamaesarada.com

Beijinhos
Faby


*post patrocinado
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Sobre Fabiana Cayres

Fabiana, 34 anos, especialista em Tecnologia da Informação. Portadora de endometriose e após quatro tentativas de Fertilização in vitro, tornou-se a mamãe dos gêmeos Mariana e Gabriel. Neste cantinho vou compartilhar com vocês a rotina maluca de uma mamãe de gêmeos que não tem ajuda para cuidar dos pequenos. Sou mamãe de primeira viagem e de gêmeos!

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